Sommerworkshop 2007 des BC Marsberg







Das Hallentraining

DatumTrainingsinhaltSonstiges
04. JuliRH-Aufschlag + Annahme + DeckungRumpfkrafttraining
05. JuliRH-Aufschlag + Armzug (0,1,2,3)Krafttraining
06. JuliRH-Aufschlag + Annahme + Spiel am Netz IKoordinatives Krafttraining
09. JuliExtratraining für alle, die die ersten Einheiten nicht mitbekommen haben-
10. JuliRH-Aufschlag + Spiel am Netz-
11. JuliSpiel am Netz (Taktik)/BallmaschineKoordinatives Krafttraining
12. JuliSpiel am Netz (Taktik)/BallmaschineKoordinatives Krafttraining
13. JuliBallmaschine/Taktik DoppelMultistage
16. JuliBallmaschine/Taktik Doppel-
17. JuliBallmaschineKoordinatives Krafttraining
18. JuliBallmaschine/SpecialsKoordinatives Krafttraining
19. JuliBallmaschine/SpecialsMultistage
20. JuliSchlagsicherheit (König-Arbeiter)Koordinatives Krafttraining
23.JuliEinzeltakik Ballmaschine + Matchtraining Krafttraining
24.JuliEinzeltakik Ballmaschine + MatchtrainingKoordinatives Krafttraining
25.JuliMatchtrainingKrafttraining
26.JuliAufschlagsituation/Schlagsicherheit + Matchtraining-
27.Julivariable Angriffsmuster + Matchtraining-
30.JuliTechnikMultistage
31.JuliBallmaschine / SchlagsicherheitMultistage
01.AugAbwehrballmaschine DoppelMultistage
02.AugAbwehrballmaschine Einzel/SchlagsicherheitKoordinatives Krafttraining
03.AugAbwehrballmaschine Einzel/SchlagsicherheitKoordinatives Krafttraining